あなたのせいで非喫煙者がガンに！？
今回は副流煙について
お話しします。
みなさんは
副流煙はどのようなものか
知っていますか？
タバコの火のついてるところから
出る煙のことです。
そして自分の意思とは
関係なく吸いんこんでしまうことを
受動喫煙といいます。
非喫煙者にはとても
迷惑なことです。
ですがある1つの事を
すれば周りにも
迷惑もかけずにすみ
禁煙にも繋がります。
そして周りの人だけじゃなく
あなた自身の健康被害も
軽減され、長生きできます。
逆にこれをしなければ
自分の吸っているタバコから出る
副流煙によって
近くにいる職場の先輩、後輩
なにより家族の
肺がんのリスクが2倍になります。
さらに
血圧も上昇します。
もし血圧が高くなれば
なりやすくなります。
こうならないためにも
禁煙をすることが必要と
なります。
禁煙するために
まずは禁煙開始日を
設定してください。
一週間後、一ヶ月後
あなたの好きな日に
設定してください。
そしてなぜ
あなたが禁煙しようと
思ったのかを明確に
書き出してください。
そうすることで
禁煙への意識が高まり
より禁煙に成功する
確率が高くなります。
では今すぐ
ペンを持ってください！
ほんの少しの意識が
禁煙に繋がります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
