中毒性

今回はタバコに入っている

有害物質について

お話させていただきます。

ニコチン、タールなど

タバコには200種類以上の

有害物質が入ってます。

これらの物質は

依存性がとても高いです。

なので禁煙に挑戦しても

ほとんどの人が

失敗に終わるのです。

禁煙出来なければ

副流煙などで

周りに迷惑をかけることにも

なります。

そしてあなた自身も

体を痛めつけることになります。

ですがこの記事を読むことで

周りにも迷惑をかけず

あなた自身も健康になり

禁煙にいち早く近づけます。

そのためには

カフェインを避けましょう！

実はカフェインにも

依存性がある物質が

含まれています。

しかしニコチンまで

依存性が高くはありません。

なのでまずは

カフェインから少しずつ

摂取量を減らしましょう。

それでは今すぐ

カフェインの入っているものを

思い浮かべましょう！

よく飲むコーヒー、緑茶

などを控えることで

禁煙に近づけます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。