喫煙すると『バカ』になってしまう？
今回は喫煙者の
脳について
お話しします。
普段、自分の脳は
どうなっているんだろう？
と考えることは
ないですよね。
だからこそ今回は
脳についてお話しします。
喫煙者の脳は
非喫煙者の脳に
比べて大変劣っています。
人間は脳がなくては
何も出来ません。
脳があるからこそ
行動、思考、感情などが
表せるようになります。
タバコを吸っていると
脳から送られるシグナルを
妨害するということが
発見されています。
脳にはアセチルコリン受容体
という神経刺激を伝える
神経伝達物質があります。
タバコにはニコチンというものが
入っているのは
みなさんご存知ですよね。
そのニコチンが過剰になる分
アセチルコリン受容体の感度が
下がります。
その結果
脳内の活性化が止まり
『バカ』になってしまいます。
タバコを吸うことにより
脳の本来の働きを
止めているのです。
あなた自身でですよ？
考えられませんよね。
しかし
あることをすれば
禁煙に近づくことが
出来ます。
お金を節約することが
出来ます！
自分の好きなものも
買えるようになり
今の生活より、
より満足感が増します。
デートでも美味しいご飯を
食べに行くことが出来ます。
お金に余裕が出来て、
親孝行なども出来ます。
親に何かしてあげたくても
お金がなければ
何も出来ませんよね。
これ以上にないぐらい
至福のひとときを
過ごせます。
周りとの人間関係も
良くなります。
独身の方もです。
男女問わずにパートナーを
タバコを吸わない人と
答える方がほとんどです。
しかし
あることをしなければ、
どんどん脳の働きが
低下していきバカに
なってしまいます。
禁煙成功にも
繋がりません。
仕事をしていても
いま何をすべきか。など
考えることが出来なくなります。
そして
認知症のリスクが
増大します。
物忘れがひどくなり、
認知機能も低下します。
生活にも
支障をきたします。
タバコを吸っているだけで
認知症になるわけない。
そう思っているあなた！
海外の研究チームにより
もう発表されています。
禁煙に成功しなければ
どんどんバカになってしまうのが
現実なのです。
避けるためには
いち早く禁煙に成功する
しか方法はございません。
禁煙成功に近づく
あることとは
タバコを吸いたいと
思ったときに、何か
違う行動を取ると
いうことです。
そこに
制限はしません。
水を飲んでみたり
ガムを噛んでみたり
してみてください。
もっと簡単な
深呼吸だけでも
構いません。
気がついたら
さっきまでの欲求が
なくなっています。
そして
タバコが徐々に
必要じゃなくなり
禁煙成功に近づきます。
人間の欲求というのは
一時的です。
これが欲しい！と思っていても
すぐに忘れているという
経験が誰でもあると思います。
それでは
今すぐ身につけているものを
見て下さい！
それが
いつ欲しくなったのか。
覚えてる方はいますか？
居ないですよね。
それぐらい人間の欲求は
一時的な物なのです！
タバコを吸いたいと
思ったときに
何か別の行動を
するだけで、
禁煙成功に近づきます。
人間関係もよくなり
今までとは変わった
生活が出来るように
なります。
逆に
今のままで
何もせずにタバコを
吸い続けると、
脳にダメージが
行き続けて、
バカになってしまいます。
そして
生活に支障をきたす
認知症にも
なってしまいます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
理想の未来を叶えるためには？
今回は喫煙者の
習慣について
お話しします。
喫煙者の方は
自分の中でいつ喫煙することが
多いのか分かっているはずです。
例えば
ご飯を食べた後。
お腹いっぱいになり
最後にタバコを吸って
締める。
仕事の休憩時間に
カフェでコーヒーを
飲みながらタバコを吸う。
仕事の帰り道にある
喫煙所でタバコを吸う。
家に帰り、お風呂に入り
疲れを癒してから
タバコを吸う。
さまざまな習慣が
喫煙者にはあります。
習慣があるおかげで
タバコの本数も抑えられている。
と考えている喫煙者の方も
いるでしょう。
その考えも間違いではないです。
ですが
その習慣こそがタバコから
離れることが出来ない原因と
なっています。
しかし
たった1つのことを
するだけで今の習慣を
変えることが出来ます。
習慣が変われば
一気に禁煙成功に
近づきます。
禁煙に成功すると
寿命が伸びます。
タバコを吸っていると
寿命が縮むという恐怖から
解放されます。
ガンになるリスクも
低くなります。
周りにも早く死んでしまうと
いうことの心配がかかりません。
今までと違って
気楽に生活できるようになります。
さらには
時間が出来て老後の
生活をゆっくりと
過ごすことが出来ます。
一生懸命仕事をしてきて
定年退職した後は
ゆっくりとしたいですよね。
孫の顔でも見て
自分のしたい事をするのが
最高の幸せですよね。
タバコの本数も減っていき
禁煙成功に近づきます！
逆に
たった1つのことを
しなければ、
今までの習慣が変わらずに
禁煙成功に近づきません。
タバコの本数が
増えてしまう可能性もあります。
ガンになるリスクも
圧倒的に高くなります。
そして寿命がどんどん
縮まっていきます。
みなさん
何気なくタバコを
吸っていると思います。
一度考えてみてください。
ガンになるかもしれない、
寿命が今も縮んでいる。
恐怖ですよね。
僕もなんであんなに
タバコを吸っていたのかと
考えるとバカバカしいです。
今、一緒懸命仕事を
していても、定年退職を
迎えることが出来ない
可能性だってあります。
喫煙者で定年退職後に
何をしようか考えているあなた！
まずは自分自身と
向き合ってみてください。
今のままだと
あなたが考えている
理想の未来は
待っていません！
禁煙成功に近づく
たった1つの事とは
負担を楽しむと
いうことです。
習慣を変えるのは
簡単なことでは
ありません！
みなさん辛いと
思います。
その辛さや退屈さを
楽しみましょう。
例えば
筋トレを思い浮かべて
みてください。
筋肉痛という辛さが
あるからこそ、
筋肉が体につきますよね？
その要領です。
僕もこの方法で
禁煙成功に近づきました。
では今すぐ
10年後の自分を
想像してみてください。
自分自身のしたいことが
頭に浮かんだと思います。
それに向かって
行動するためには
禁煙することが近道です。
禁煙に成功したら
寿命は伸びます。
今、想像したことが
叶えられるように
願っています。
習慣を変えれば
禁煙成功に近づきます。
寿命も短くなることは
ありません。
自分が理想する未来に
近づくことができます。
今のままで習慣を
変えなければ、
ガンになるリスクが
高くなります。
寿命もどんどん
短くなります。
理想の未来を叶える
ことが出来ません。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
喫煙者のイライラは一生治らない？
今回はストレスについて
お話しします。
人間なら誰しもストレスを
感じたことがあると思います。
ですがより多くのストレスを
感じてしまうのは喫煙者です。
それはタバコに入ってる
さまざまな有機物質が
そうさせています。
喫煙者のみなさんは
イライラする、ストレスが溜まる
などの理由つけて
タバコを吸っていませんか？
実際に僕もそうでした。
なにか
自分の気に入らないことが
あれば、すぐにタバコを
吸っていました。
タバコを吸って自分を
落ち着かそうと必死でした。
しかし、
ある後輩からイライラした時に
タバコを吸うとダメだということを
聞きました。
そして僕は調べました。
そこで衝撃の事実を
知ることになりました。
タバコを吸っても
イライラはおさまらず
一時的なものと
書いてありました。
イライラしてるときに
今のようにタバコを吸い続けると
一生イライラが治りません！
余計にイライラ
してしまいます。
家族との関係も
どんどん悪化していき
妻や子供にも見離されます。
僕も妻と子供との距離が
だんだんと遠くなっていき
離婚に至りました。
今では禁煙に成功し、
イライラすることも
格段と減りました。
ですが、
あの時の後悔は一生
忘れることが出来ません。
仕事にも集中できなくなり
ミスをしてしまうこともあります。
上司、後輩からの信用も
なくなり会社をクビに
なってしまうことだって
充分にありえます。
さらには自分自信を
コントロールできなくなり
うつ病にもなってしまいます。
もし
うつ病になってしまえば
治すのに多くの時間が
かかります。
はっきりいって
時間の無駄です。
しかし
あることをすると
ストレスを感じにくくなり
あなた自身の生活が
変わってきます！
家族との関係もさらに
よくなり、充実した日々を
過ごすことが出来ます。
仕事にも集中できて
周りからも認められるように
なるでしょう。
さらには
自分の仕事にやりがいを
持てて昇級するかもしれません。
給料が上がり家族を
支える一家の大黒柱に
なることが出来ます。
そしてタバコの本数も
徐々に減っていき
禁煙成功に繋がります。
禁煙に成功すると
タバコを吸う時間が
必要じゃなくなります。
時間にも余裕ができて
自分の趣味や、妻や子供に
対しての時間が増えて
有意義な生活が送れます。
あることとは
オレンジジュースを
飲むと言うことです！
オレンジジュースには
クエン酸、ビタミンCなど
多くのストレスを軽減する
成分が入っています！
そして
何か口にすることにより
タバコの本数も徐々に
減っていきます！！
では今すぐ
手を叩いてください！
禁煙成功に近づくためには
なにかきっかけが必要です！
今、手を叩いたことが
きっかけとなれば、とても
嬉しいです！
今のまま
イライラしている時に
タバコを吸っていると
イライラはまた再発し
一生治ることがありません。
しかし
オレンジジュースを
飲むことにより
ストレスが軽減され
タバコの本数も減っていき
禁煙成功にに近づきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなた自身が生まれ変われるチャンス！？
今回は喫煙者の
認知のゆがみについて
お話しします。
ほとんどの喫煙者は
タバコを吸うことについて
何も思ってはいません。
何が起こるのか。
周りにどんな被害を
与えるのかなど
認知する必要があります。
タバコに対する
心の依存が生じると
タバコの害が
信じられなくなります。
そして
喫煙を正当化するための
理由を見つけたり、
合理化といった
行動を取ったりもします。
これは大きな間違いです！！
ですが
あることをすれば
タバコに対する考え方が
変わります。
さらには
禁煙成功にも
近づきます！
タバコがどのように
自分自信に影響を
与えるかを知れて
タバコが必要じゃなくなります。
周りへの
副流煙などの被害も知り
どんどんタバコの依存が
なくなっていきます。
そして禁煙成功に近づきます。
寿命が縮む、老けるなどの
不安がなくなり開放的な
生活を手に入れることも出来ます。
家族、仕事の同僚に
嫌がられることもなくなり
より親密な関係にもなるでしょう。
逆に
今のままで何もしないと
禁煙は絶対に出来ません！
どんどん寿命が縮まり
家族や友人に心配される
生活が続きます。
同時にガンなどになる
確率もどんどん増していきます。
自分自信もとても
不安になります。
そして
結果的にはうつ病に
なってしまいます。
開放的な生活も
一生手に入れることが
出来ません。
一度限りの人生
無駄にはしたくないですよね。
認知のゆがみを正し
禁煙成功に近づく
あることとは、
『タバコ』とネットで検索すると
いうことです。
今の時代ネットで調べれば
こと細かく体にどんな影響を
及ぼすのか。
周りにどんな被害を
与えるのかなど
すぐに出てきます。
そうすることで
タバコに対して深く知れ
認知のゆがみが正されます。
では今すぐ
上を向いてください。
タバコの事を全て
知っているのかなと
考えてみて下さい。
そんな人絶対いませんよね。
『タバコ』とネットで検索する。
これだけでタバコが及ぼす
影響を知れ、家族や友人などに
心配をかけることがなくなります。
今のままで何もしないと
寿命がどんどん縮まり
周り、自分自信が不安に
押しつぶされてしまうでしょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
死亡原因第3位！？確率をぐっと下げる予防法とは？
今回は肺炎について
お話しします。
みなさん肺炎が
危険な病気ということは
ご存知ですよね？
タバコを吸っているか
吸っていないかで肺炎になる
確率は全然違います。
もちろんタバコを
吸う人の方が
確率は高いです。
さらに
肺炎は日本の死亡原因の
第3位と言われています。
そしてここからは
私の実体験をお伝えします。
私は24歳のときに
肺炎になりました。
とても辛い思いをしたので
鮮明に覚えています。
高熱が出て1人で
歩くのも出来ないくらい
しんどかったです。
そして周りには
多大な迷惑をかけ
本当に最悪でした。
当時一緒に
暮らしていた妻には
仕事を休んでもらい
病院に連れて行ってもらいました。
診断された結果
肺炎ということが分かり
入院することになりました。
仕事にもいけずに
職場の同僚に大きな
迷惑をかけました。
しかし
たった1つのことを
するだけで
肺炎になる確率が
ぐっと下がります。
まずは
肺炎になる確率が
下がるので
寿命が伸びます。
そして
家族、周りの友人などからの
不安や心配もなくなります。
仕事の同僚にも
迷惑をかけることが
なくなります。
入院などもする必要が
なくなるので医療費などの
無駄な出費を抑えることも
出来ます。
たった1つのこととは、
手洗い、うがいをすることです。
肺炎は体内に
細菌やウイルスが
入り込んで肺が
炎症を起こします。
タバコを吸った後の手や口には
沢山のウイルスが潜んでいます。
なので病原体が肺に届いて
炎症を起こしてしまいます。
では今すぐ
体の力を抜いてください。
リラックスすることで
イライラすることが
なくなり禁煙成功にも
近づきます。
今のまま何もしないと
肺炎になる確率が
どんどん上昇します。
そして
辛い思いをしなくてはなりません。
逆に
手洗い、うがいをする。
たったこれだけで
私のように辛い思いを
しなくてよくなります。
周りに心配をかけることや
妻に迷惑をかけることだって
なくなります。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
〇〇するだけで日常生活が180度変わる！？
今回は喫煙者の
体のだるさについて
お話しします。
喫煙者は誰しも
体が重い、だるいと
感じたことがあるでしょう。
しかもそれは少数では
ないはずです。
喫煙者は非喫煙者に
比べて体がだるく
なりやすいです。
それには
ニコチンと一酸化炭酸が
影響しています。
ニコチンは血液の流れを
悪くします。
一酸化炭素は酸素を脳に
届きにくくします。
なので
喫煙者は非喫煙者より
体のだるさを感じやすく
なります。
しかし
あることをすれば
体のだるさがなくなり
禁煙成功にも近づきます。
まずは寝起きが
良くなります。
朝パッと目が覚め、
1日の気持ち良いスタートを
切れることになります。
不眠もなくなるので
深く眠ることができます。
さらには肩こりも
軽減されます。
肩こりや他の疲れからの
頭痛もなくなります。
体が軽くなり、やる気に
満ち溢れるでしょう。
仕事もいつも以上に捗り、
出世出来る可能性も
あがります。
出世すれば給料もよくなり
自分のしたいことが
これからの人生出来ます。
逆に今のままで
なにもしないと、
ずーっと
体がだるい、重たい
ままです。
なにをするにしても
やる気が起こらなく、
つまらなくなります。
ぼーっとしてる時間が
増えていき、貴重な時間を
無駄にしてしまいます。
仕事にも集中できなく
上司に怒られることが
続いてしまいます。
そして
他人にも迷惑をかけることに
なってしまいます。
体のだるさがなくなり
禁煙に近づく
あることとは、
ストレッチをすると
いうことです。
ストレッチをすることで
体をリフレッシュすることが
出来ます。
体のだるさ、重さをなくす
ためにはリフレッシュすることが
大事です。
そして
筋肉をほぐしたり
血行を良くしたりします。
ストレッチをすることにより
ストレスが解消されて
禁煙成功にも近づきます。
では今すぐ
深呼吸してください。
深呼吸することで
リフレッシュでき
禁煙成功に近づくことが
できます。
ストレッチをすることで
体のだるさが軽減されます。
さらにはイライラが収まり
禁煙成功にも繋がります。
逆に今のままでは
体がずーっとだるいままで
何に対してもやる気が
起こりません。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
【スモーカーフェイス】最強の予防法とは！？
今回は喫煙者の
老けについて
お話しします。
タバコを吸っている
そこのあなた。
実年齢より老けて
見られたことは
ございませんか？
タバコを吸うと
老けて見られる
というのは事実です。
血管が収縮したりします
酸素が肌細胞にいき届かなく
なります。
皮膚の温度や代謝の低下
女性ホルモンの低下も
します。
これらの影響で
肌に必要な
うるおい、ハリ、透明感が
なくなります。
そして
スモーカーフェイスに
なってしまいます。
しかし
ある1つのことをすれば
肌の老化を食い止めることが
できます。
そして禁煙成功にも
ぐっと近づきます。
徐々に肌にハリが出てきて
スモーカーフェイスに
なることも防げます。
本当に目に見えて
肌の調子が変わります！
肌荒れなども治り
見た目に自信がつきます。
そして
あなたの第一印象が
よくなります。
逆に
今のままで何もしないと
肌の老化は進んでいく
ばかりです。
シワなどが増え
清潔感のない
顔になってしまいます。
クマが目立ったり
目尻が下がったりも
します。
そして第一印象を
悪くさせます。
第一印象が良くないと
関わりたくない、
仕事が出来なさそうなどと
思われてしまいます。
最悪ですよね。
肌の老化を食い止め
禁煙成功に近づく
ある1つのこととは
ビタミンが豊富な
飲み物を飲むということです。
ビタミンには
イライラなどを抑える
効果があります。
そして
肌にもとても良いです。
例えば
C1000などコンビニで
売っているもので
大丈夫です。
これだけで
肌の老化を防ぎ
禁煙成功へと
導いてくれます。
では今すぐ
全身の力を抜いて
リラックスしてください。
リラックスすることで
イライラ、吸いたい欲が
収まり禁煙につながります。
ビタミンが豊富な
飲み物を飲むだけで
イライラが収まり
肌の老化も食い止める
ことができます。
しかし
今のままで何もしないと
どんどん老化が進み
スモーカーフェイスに
なってしまいます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
