喫煙者と非喫煙者の生活の違いとは？

今回は喫煙者の

生活についてお話しします。

喫煙者は

非喫煙者に比べて

日々の生活の中では

大きな違いがあります。

無意識に過ごしている

毎日が、タバコを吸うことにより

あなた自身の体を

痛めつけているのです。

ですが

たった1つの事をすると

禁煙成功に繋がり

非喫煙者の体に

徐々に戻っていきます。

そして健康的な生活を

過ごすことができます。

仕事も集中力が高まり

効率よく、こなすことが

できるでしょう。

逆に

これをしなければ

非喫煙者より

疲れが溜まりやすくなり

しんどい日々が続きます。

なかなか寝付けなく

なったり、肩が凝りやすくなる

恐れもあります。

今のままじゃ

嫌ですよね？

たった1つの事とは

小さい目標から

達成していくと

いうことです。

禁煙する！

と莫大な目標を

かかえても

ほとんどの確率で

成功しません。

例えば

1日だけ禁煙するや

タバコの本数を3本減らすなど

小さい目標を立てて

そこから成し遂げて

いきましょう！！

では今すぐ何に対してでも

良いので小さい目標を

考えてみましょう。

 

そしてそれに対して

挑戦してみてください。

1つ1つ

しっかり小さな目標を

成し遂げていけば

絶対に禁煙できます！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。