〇〇するだけで日常生活が180度変わる！？

今回は喫煙者の

体のだるさについて

お話しします。

喫煙者は誰しも

体が重い、だるいと

感じたことがあるでしょう。

しかもそれは少数では

ないはずです。

喫煙者は非喫煙者に

比べて体がだるく

なりやすいです。

それには

ニコチンと一酸化炭酸が

影響しています。

ニコチンは血液の流れを

悪くします。

一酸化炭素は酸素を脳に

届きにくくします。

なので

喫煙者は非喫煙者より

体のだるさを感じやすく

なります。

しかし

あることをすれば

体のだるさがなくなり

禁煙成功にも近づきます。

まずは寝起きが

良くなります。

朝パッと目が覚め、

1日の気持ち良いスタートを

切れることになります。

不眠もなくなるので

深く眠ることができます。

さらには肩こりも

軽減されます。

肩こりや他の疲れからの

頭痛もなくなります。

体が軽くなり、やる気に

満ち溢れるでしょう。

仕事もいつも以上に捗り、

出世出来る可能性も

あがります。

出世すれば給料もよくなり

自分のしたいことが

これからの人生出来ます。

逆に今のままで

なにもしないと、

ずーっと

体がだるい、重たい

ままです。

なにをするにしても

やる気が起こらなく、

つまらなくなります。

ぼーっとしてる時間が

増えていき、貴重な時間を

無駄にしてしまいます。

仕事にも集中できなく

上司に怒られることが

続いてしまいます。

そして

他人にも迷惑をかけることに

なってしまいます。

体のだるさがなくなり

禁煙に近づく

あることとは、

ストレッチをすると

いうことです。

ストレッチをすることで

体をリフレッシュすることが

出来ます。

体のだるさ、重さをなくす

ためにはリフレッシュすることが

大事です。

そして

筋肉をほぐしたり

血行を良くしたりします。

ストレッチをすることにより

ストレスが解消されて

禁煙成功にも近づきます。

では今すぐ

深呼吸してください。

深呼吸することで

リフレッシュでき

禁煙成功に近づくことが

できます。

ストレッチをすることで

体のだるさが軽減されます。

さらにはイライラが収まり

禁煙成功にも繋がります。

逆に今のままでは

体がずーっとだるいままで

何に対してもやる気が

起こりません。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。